Después
de tener el blog un poco aparcado por culpa del trabajo, me pongo manos a la
obra otra vez y os cuento brevemente como va todo.
Lo
primero daros las gracias a tod@s, Cuando hace unos meses empecé a escribir
este blog a modo personal más que nada por dejar los detalles de cómo iba siendo
mi experiencia con el minimalismo y porque no, mis sensaciones en las carreras
escritas en algún sitio que no fuera una triste libreta. Jamás pensé que a
nadie le interesara leerlo, (es más pensaba que no lo leería ni dios
literalmente, a quien le va interesar el blog de alguien que ni gana carreras
ni es nadie…. Pensaba yo) y ver que con solo 5 entradas ya voy camino de las
2000 visitas me deja sin palabras. Salir a correr por la montaña y cruzarte con
gente que te dice: ey yo he leído tu blog o yo me he propuesto hacer un ultra
desde que leo tus crónicas… hace que me sienta genial!!
Bueno
en lo que al tema minimalista se refiere y llevo casi 2 meses con la transición
bajo la supervisión de la fisio Mª Ángeles Sánchez de INNOVA.
Tras
hacer un estudio de mi pisada, mi manera de correr, de entrenar, ect me
aconsejo empezar a usarlas alternándolas con mis zapatillas normales en mis
entrenos y progresivamente ir aumentando el tiempo hasta que finalmente solo
corra con ellas.
Mis primeras
zapatillas elegidas para la ocasión son unas “vibran five fingers spyridon” o
las zapatillas de los dedicos jejejje
3,5mm
de suela y 0 drop (el drop es la diferencia entre el grosor de la suela en el ante
pie y el talon,0drop quiere decir que no hay diferencia de grosor)
Increíbles
sensaciones al correr con ellas, total percepción del suelo que pisas, buen
agarre y muy comodas.Eso si para ponértelas tardas lo suyo jejeje
Ya os
comente que hay que cambiar totalmente la manera de correr y pisar de metatarso
en vez de talonar, que es lo que solemos hacer y algo que nos incitan las
zapatillas amortiguadas.
Las empeze a usar unos 3 minutos por cada hora que entrenaba con las normales y poco a
poco he ido aumentando.MºAngeles me a dado unas fichas que tengo que ir
rellenando con los días que salgo a entrenar, distancias, ect y así llevamos un
control.
Como
esto va a ser más lento de lo que yo me pensaba y quiero hacer las cosas bien y
no meter la pata haciendo el bestia también he empezado a usar unas zapatillas
de las consideradas de transición para acortar un poco este tiempo de adaptación
y mejorar mi nueva técnica de correr sin talonar.Las zapatillas de transición no
son tan radicales y tienen algo más de suela y de drop, te van obligando a
cambiar la manera de correr sin forzar mucho.
Las
zapas en cuestión son las “New Balance MT1010” con un espesor de suela de 14 mm
en el talón y 10 mm en el antepie, siendo el "drop" de 4 mm.
Super
ligeras y muy cómodas también, la planta de los pies no te sufre tanto como con
las fivefingers pero sigues teniendo una buena percepción del suelo en comparación
con mis antiguas zapatillas (unas sportiva raptor, sin duda las mejores
zapatillas montañeras del mundo) parece que te hayas quitado una pesa de los
pies.
La pega
que en tan solo 5 o 6 salidas la suela ya ha empezado a despegarse, son muy bonitas pero creo que
para usarlas por caminos, así que no parecen una buena opción para terrenos muy
técnicos.
Y por
otro lado él lo respectivo a carreras este mes se presenta movidito, el domingo
día 8 colaborare con la organización del campeonato regional de trail en el valle
(Murcia) como escoba cerrando la carrera, el día 15 correré la SAGRA SKY RACE,
el 28 el ultratrail del sendero sulayr en sierra nevada y ya en octubre mi intención
es hacer el ultratrail del rincón de ademuz en valencia… ya os ire
contando!!Nos vemos en los montessssssssss
s
