He leído mucho a favor y en contra de correr descalzo o de forma minimalista últimamente y reflexionando en todo lo que se dice todo tiene su parte de verdad
según como se mire.
Hay quien dice que son modas y tendencias, otros que es
natural,y que es biológico, que nuestro cuerpo esta hecho para eso pero que en la
mayor parte de los casos no termina bien...
Entonces, ¿es bueno correr descalzo?
Y claro, algo así te hace pensar, Le pregunté a una amiga
mía que corría descalza que por qué lo hacía, y la respuesta fue: porque me
siento libre.
Razon mas que suficiente para que haya decidido a probar y
correr alguna carrera minimalista.
Si has estado calzado toda tu vida tus pies están debiles y
atrofiados por el poco uso,la piel, los músculos, los huesos, los tendones y
los ligamentos se tienen que adaptar. Si de un día para otro te descalzas y
pretendes correr la misma distancia y con la misma técnica que cuando lo hacías
con zapatillas, te vas a destrozar,yo creo que hay que empezar a usar los pies
descalzos, para ir despertando todas esas estructuras que tenemos y que está
olvidadas, sin uso. De esta manera, al implicar ahora mucha más cantidad de
músculos y tendones las cargas son
repartidas entre muchas más partes y todas sufren menos, disminuyendo la
probabilidad de lesión. Obviamente hay
que hacerlo muy progresivamente y muy poco a poco.
Y os ire contando mis sensaciones por aquí además de las
crónicas de las carreras en las que participe. Esto es cuestión de sentido
común y de experiencia personal propia,no guiarse por opiniones de los demás y
comprobar algo por uno mismo.
Qué ilu me hace ver mis foticos ahi perlica! Pero lo que realmente me hace ilusión es que hayas tenido esas sensaciones de libertad al correr FREE...solo te pido cabeza tio grande para que podamos seguir haciendo grandes cosas...me encanta tu blog..vamos a llenarlo de alegrias!
ResponderEliminarque te voy a decir que no te haya dicho ya,me siento un afortunado por poder compartir esto contigo...GRACIASSS!!
EliminarNo tengas prisa que esto es muy facil pero hay que tomarlo con calma. Un saludico.
ResponderEliminarire poco a poco paco muchas gracias y un saludo.
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